콩·생선 주식인 '이 식단'...女치매 위험 낮춘다, 왜 여성만?
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"평소 운동 안했다?"...50대도 늦지 않아, '이 강도'로 움직여라