정해인, 의외로 근육질?...평소 '이것' 즐기고 맨몸 운동해
제철 감자, 빵·밥 대신 먹었더니...탄수화물·염증에 변화가?
"젊을 때와 달라" …50세 넘어서 근육 만드는 방법 7가지