계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
배 볼록 김윤지, 임신 30주에도 운동...완벽 레깅스핏 비결은?
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라