"하루 '이 오일' 7g 먹어라"...나쁜 장 세균 없애고 암세포 죽여
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다