"하루 '이 오일' 7g 먹어라"...나쁜 장 세균 없애고 암세포 죽여
‘불끈불끈’ 근육 만드는 운동, 암 예방에도 도움
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다