콩·생선 주식인 '이 식단'...女치매 위험 낮춘다, 왜 여성만?
"오래 앉아 있지 마라"…하루 '이 시간' 만큼은 서 있어라
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라