운동하고 이런 식품 먹으면...치매 막고, 뇌 건강 유지
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"걸음 자세 좋아져?"...女 하이힐 신었을 때 의외의 효과들