"평소 운동 안했다?"...50대도 늦지 않아, '이 강도'로 움직여라
콩·생선 주식인 '이 식단'...女치매 위험 낮춘다, 왜 여성만?
‘불끈불끈’ 근육 만드는 운동, 암 예방에도 도움