카테고리 찾아보기

동영상

‘소리 없는 시력도둑’ 녹내장 예방법 있나요?

대부분의 녹내장은 증상이 없어 40세 이상의 성인은 누구나 1년에 한 번씩 정기적으로 안과 검사를 받는 것이 초기에 발견할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 또 40세 이전이라도 가족 중에 녹내장 환자가 있거나 눈…

수면 시간이나 질 모두 건강과 밀접한 관련이 있다. 건강하게 오래 사는 건강수명을 위해서는 잘 먹고, 잘 쉬고 그리고 잘 자야 한다. 성인의 경우 잠을 제대로 못 자면 당뇨병, 고혈압, 관상동맥질환 등에 악영향을…

운동보다 재밌는 성관계! 재밌는데 사망률까지 낮추는 연구결과가 있다고? 민권식 교수와 윤수은 칼럼니스트가 성관계로 인해 생기는 이로운 장점에 대해서 이야기를 나누어 봤습니다. 생각하지도 못한 논문들과…

배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 복부 비만이라고 한다. 복부 비만은 내장 지방이 많은 것을 뜻한다. 이런 내장 지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용을 방해하고 염증을 일으키는 물질이 늘어나…

근육은 모든 신체 운동의 원동력이다. 하지만 요즘 일부 여성들은 근육의 중요성을 간과하고 있다. 가느다란 허벅지와 종아리를 선호하는 이들이 많은 탓이다. 물론 비만형 하체도 위험하긴 마찬가지다. 몸에 적절한 근육이…

척추관 협착증과 노인성 척추후만증은 허리를 굽게 하는 대표적인 퇴행성 척추질환이다. 척추관 협착증은 척추 뼈 안에 있는 신경이 지나는 척추관이 좁아져 발생하는 질환이다. 척추후만증은 허리를 지탱하는 근육이 약화되면서…

사람의 수면 패턴은 나이와 함께 변화한다. 낮잠은 늘고 밤 시간 수면주기가 짧아지는 것은 정상적인 노화 과정의 일부다. 젊을 때와 달라진 생활습관과 환경도 수면 패턴을 바꾸는 원인이 된다. 예전에는 잘 잤는데 왜…

이태원 참사가 발생한 후 2개월이 지났습니다. 이 참사로 158명이 목숨을 잃었습니다. 서울 도심에서 이 같은 대형 인명피해가 발생한 것은 1995년 삼풍백화점 사고 이후 처음입니다. 참사 충격은 여전히 가시지…

포도막은 빛의 양을 조절하는 홍채, 빛의 초점을 맞추는 모양체, 망막에 산소와 영양분을 전달하는 맥락막을 둘러싸고 있다. 혈관이 많이 연결되어 검붉은 빛을 띠고 있는 이 막에 염증이 생기면 포도막염이라고 한다.…

건강하고 아름다운 피부를 유지하고 싶다면 때때로 자신의 피부 관리 루틴을 점검할 필요가 있다. 올바른 방법으로 꾸준히 피부 관리를 하는 것이 피부 노화를 늦추는 길이기 때문이다. 자외선 차단제가 기본적인 것처럼…

엎치락뒤치락하면서 밤에 쉽게 잠들지 못한 경우가 있다. 이럴 때 잠을 잘 오게 하는 음식을 먹는 것도 좋은 방법 중 하나다. 매일 주식으로 삼아도 좋을 바나나는 칼륨과 자연 근육이완제인 마그네슘이 풍부하다.…

추위가 절정인 12월~1월에는 돌연사가 급증한다. 건강해 보였던 사람이 갑자기 사망했다는 비보가 날아들기도 한다. 돌연사의 원인은 심장병이나 뇌혈관질환인 경우가 대부분이다. 심뇌혈관에 문제가 있다는 사실을…

대표적인 성병 중 하나인 에이즈(AIDS). 후천성면역결핍증으로 불리는 에이즈는 HIV 감염에 의해 발생한다. HIV(인체면역결핍바이러스) 감염 후 면역기능이 저하되는 에이즈는 초기에는 별다른 증상이 없어 바이러스에…

최근 장 건강의 중요성이 더욱 부각되고 있다. 여러 연구를 통해 장 건강은 정신적, 인지적 건강까지 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다. 건강한 장을 유지하는 데 가장 중요한 것 중 하나는 식사 습관이다.…

아이가 또래 아이들보다 키가 작은 편이라면 부모로선 신경이 쓰인다. 키는 유전적 요인이 미치는 영향이 크지만, 식욕이나 소화 기능에 문제가 있을 수도 있다. 작은 키를 형성하는 대표적인 요인은 ‘가족성…

비타민C가 건강에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 항산화 작용을 하는 비타민C는 건강한 조직과 강한 면역력을 갖는 데 도움을 준다. 비타민C는 섭취가 어렵지 않다. 과일과 채소만 잘 챙겨먹는다면 권장량을 챙길…

근육은 세포들의 결합조직으로 수축 운동을 통해 개체의 이동과 자세 유지, 체액 분비 등을 담당하는 신체기관이다. 근육이 보내는 신호는 단순하다. 예를 들면 평소보다 무거운 기구를 가지고 운동을 했다면…

피부는 잦은 접촉이나 충격에도 크고 작은 상처가 생기기 쉽다. 가장 흔한 것이 넘어지거나 부딪혀서 혹은 긁히거나 찢겨서 생기는 상처들이다. 이때 상처별 특징을 고려해 제대로 된 처치를 하지 않으면 흉터를 남길…

100세 시대를 맞아 무병장수의 길목에 복병이 되는 것이 바로 혈관 질환이다. 심장은 혈관 질환과 긴밀한 연관성이 있다. 심장은 우리 몸에 혈액을 공급해 생명 유지에 중요한 역할을 하기 때문이다.…

장 내 미생물에 대한 관심이 커지고 있다. 우리 장에 사는 유익균은 단순히 소화를 돕는 데 그치는 게 아니라, 다양한 질병을 예방하고 정신 건강과도 밀접한 관련이 있다. 통상 장 내 미생물은 100조마리 정도가…

1 2 3 4 5 … 11