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염증

나이 들면 생기는 손의 변화 4

나이가 들면 손도 늙는다. 그리고 손에 나타나는 변화는 얼굴보다 훨씬 감추기 어렵다. 손에 나타나는 변화들은 노화의 증거일 뿐더러 몸의 이상을 나타내는 조짐이기도 하다. 어떤 변화에 주목해야 할까? 대책은 무엇일까? 미국 건강 매체 ‘웹엠디’가 정리했다. ◆ 반점 = 노년에 접어들면 손에 거뭇거뭇한 반점이 생긴다. 오랜 세월 햇볕을 받은 결과다. 수분이 부족하기 때문에 보기에 거칠 뿐더러 가렵기도 […]

‘붙이는 약’의 다양화, 먹는 약보다 뭐가 좋지?

몸이 욱신거리고 쑤시는 날이면 파스를 가장 먼저 찾는다. 피부에 붙이기만 할 뿐인데 근육통이 나아지다니, 신기할 따름이다. 우리가 잘 알고 있는 파스 이외에도 패치 형태의 약은 다양하다. 금단 현상을 줄여주는 니코틴 패치부터 멀미약까지. 붙이는 약의 종류는 무엇이 있고, 어떻게 작용할까? ◆ 파스 사실, 파스는 근육통을 근본적으로 없애주는 ‘치료제’는 아니고, 뇌를 속여 통증을 못 느끼게 만드는 ‘진통제’다. […]

하마도 코로나19 걸려…야생동물 감염률은?

벨기에 동물원의 하마 두 마리가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받고 격리에 들어갔다고 영국 공영방송 BBC가 5일 보도했다. 이에 따르면, 벨기에 앤트워프동물원은 14세의 이마니와 41세의 헤르미엔이 코로나19에 걸렸는데 어떻게 바이러스에 감염됐는지는 불분명하다며 콧물을 흘리는 것 말고는 잘 지내고 있다고 밝혔다. 동물원 측은 하마들에게서 음성 반응이 나올 때까지 동물원에 대한 제한을 강화했다. 전 세계적으로, 포획돼 길들여진 […]

무릎, 어깨 통증… 관절염 종류와 예방법

  관절염이란? 무릎, 어깨, 손가락, 발가락, 발목 등 뼈와 뼈의 연결 사이에 어디에든 존재하는 것이 관절이다. 이러한 관절에 염증이 생기는 것을 관절염이라 한다.대게 관절염에 노출되면 뼈와 뼈 사이에 위치한 물렁뼈가 닳거나 소실되면서 움직일 때 통증을 느껴 일상생활에 불편함을 주게 된다.   관절염은 대표적인 노화 현상 중 하나이지만 젊은 층에서도 점점 늘어나는 추세다. 관절염이 발생하면 무릎이나 어깨를 포함한 다양한 […]

혈전, 뇌졸중 예방하는 천연식품 6

  혈전은 혈관 속에서 피가 굳어서 된 조그마한 핏덩이를 말한다. 혈전은 부상이나 상처가 났을 때 출혈을 예방하기 위해 일어나는 정상적이지만 복잡한 과정이다.   하지만 이런 혈전이 심장, 폐 혹은 뇌와 같은 신체의 중요한 장기에 형성되고 이를 치료하지 않고 방치하면 심각한 질환이 발생할 수 있다. 혈관에 발생한 혈전이 끊어져 혈액을 통해 이동할 때 심장, 폐, 뇌 […]

‘인그로운 헤어’ 안전하게 제거하려면?

  피부 밖으로 나오지 못하고 안에서 자라는 ‘인그로운 헤어(ingrown hair)’, 종종 염증을 일으켜 안전하게 제거하고 예방하는 방법을 알아두는 것이 좋다.   인그로운 헤어는 족집게로 털을 뽑거나 면도를 하고 난 자리에 생길 수 있다. 인그로운 헤어가 생긴 부위에 피부트러블이 발생하는 이유는 우리 몸이 이를 이물질로 인식해 면역반응을 일으키기 때문이다.       ◆ 인그로운 헤어가 잘 […]

조마조마 할 때…불안증 누르는 식품 8

마음이 편하지 아니하고 조마조마한 상태 즉, 불안은 많은 사람들의 공통된 문제다. 계속되는 걱정과 초조함으로 상징되는 불안장애는 때로는 뇌 건강이 나쁠 때와 연관성이 있다. 이런 증상을 치료하기 위해서는 종종 약이 필요하다. 치료약을 제외하고는 운동부터 심호흡까지 불안 증상을 줄이는데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있다. 또한 추가적으로 불안 증상의 강도를 낮추는데 도움이 되는 식품도 있다. ‘헬스라인닷컴’ 등의 […]

아이들이 잘 걸리는 잔병치레 1위는?

날씨가 추워지면서 감기, 중이염, 천식 등 아이들 잔병치레가 늘었다. 보통 아이들은 면역 시스템이 불안정해 만 4세가 될 때까지 잔병치레가 계속 이어진다. 4세 이후 호흡기와 흉곽의 모양, 근육의 강도가 성장하고 면역 기능이 안정되면서 잔병치레가 이전보다 줄어든다. 아이들이 작은 질병에 걸리는 것은 면역력을 키우며 성장하는 자연스러운 현상이므로 크게 걱정할 것은 아니다. 세심한 관심과 철저한 예방이 있다면 충분히 줄여갈 […]

청소만 해도…체중 증가 막는 간단 운동법 6

겨울에는 체온을 유지하기 위한 발열 때문에 몸 안에서 열량을 많이 쓴다. 이 때문에 겨울에는 오히려 고칼로리, 고지방 음식을 더 찾게 된다. 이때 이런 음식을 많이 먹고 움직이지 않으면 체중이 쑥쑥 늘게 된다. 여기에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 특별방역대책으로 인해 활동이 여의치 않은 상황이다. 이와 관련해 ‘헬스닷컴’ 등의 자료를 토대로, 5분 정도의 짧은 시간만 하면 체중 […]

코로나19 신규 확진 5352명·위중증 752명…’역대 최다’

신규 코로나바이러스 감염증(코로나19) 국내 일일 신규 확진자 수와 위중증 환자 수가 역대 최다치를 기록했다. 4일 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 4일 0시 기준 국내 발생 신규 코로나19 확진자 수는 5352명으로, 국내에서 코로나19 첫 확진자가 발생한 이후 가장 많은 숫자다. 위중증 환자 수도 역대 최다인 752명으로 집계됐다. 사망자는 70명 늘어 누적 사망자 3809명으로, 치명률은 0.81%다. 한편, 정부는 국내 […]