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날씨와 건강

겨울철 ‘난방병’ 주의보…”환기 자주 하세요”

전국 대부분 영하권 추위가 이어지겠으나, 오후엔 평년보다 기온이 올라 포근하겠다. 아침 최저기온은 -6~4도, 낮 최고기온은 7~13도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 본격적으로 난방 기구를 가동하는 계절이 왔다. 추위를 피하기 위해 난방기구는 필수적이지만 장시간 사용할 경우 머리가 띵하고 가슴이 답답해지는 등 난방병 증상을 겪을 수 있으므로 주의해야 한다. 난방 기구로 인해 덥고 건조해진 실내 공기는 눈과 피부를 마르게 […]

면역력 강화·노화 방지…밤이 몸에 좋은 이유

전국이 대체로 맑은 가운데 기온이 영하권으로 내려가 쌀쌀하겠다. 아침 최저기온은 영하 6∼4도, 낮 최고기온은 5∼12도로 예보됐다. 아침 기온은 전날보다 5도가량 낮겠으며 낮과 밤의 기온차가 10~15도로 크게 벌어지므로 건강 관리에 유의해야겠다. ☞오늘의 건강= 추위를 피해 실내에서 보내는 시간이 많은 겨울철에는 간식을 자주 찾게 된다. 따끈한 군고구마, 군밤, 붕어빵 등 날씨가 쌀쌀해지면 생각나는 간식들이 있다. 그중 밤은 […]

겨울철 심해지는 치핵, 예방하는 생활습관

전국에 구름이 많은 가운데 새벽부터 오전 사이에 비 또는 눈이 조금 내리겠다. 아침 최저기온은 -3∼7도, 낮 최고기온은 3∼12도로 예보됐으나 바람이 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮겠다. ☞오늘의 건강= 기온이 낮아지면 모세혈관이 수축하면서 말초혈관의 혈액순환에 문제가 생길 수 있다. 겨울철 치핵이 심해지는 것도 이 때문이다. 치핵이 있으면 배변을 할 때 출혈이 발생하거나 빠져나온 항문 조직이 불편을 초래하고, […]

부쩍 건조해진 공기, 가습기 사용 안전할까?

전국 대부분 지역의 아침 기온이 영하권으로 떨어지며 맹추위가 지속될 것이다. 아침 최저기온은 –9-2도, 낮 최고기온은 5-10도로 예상된다. 바람도 매우 강하게 불어 체감온도는 더욱 춥게 느껴지겠다. 미세먼지 농도는 전국이 ‘좋음’에서 ‘보통’ 수준이겠다. ☞오늘의 건강= 가습기는 건조해진 겨울 필수품으로 여겨진다. 실내 습도를 유지하고, 떠다니는 미세먼지를 가라앉혀 보다 건강한 생활을 유지하도록 도와준다. 그러나 잘못된 방법으로 사용하면 오히려 독이 […]

겨울의 시작, 제철 음식으로 기력보충

찬 공기가 서해상을 지나며 만들어진 구름대의 영향으로 오후까지 충남서해안과 전라권, 제주도에 가끔 비나 눈이 내리겠다. 아침 최저 기온은 -6~4도, 낮 최고 기온은 1~9도로 예상된다. 강원 산간지방은 눈이 내려 쌓이는 곳이 있겠고, 내린 눈이 얼어 도로 살얼음이 발생할 수 있으니 결빙으로 인한 교통사고, 보행자 안전사고에 각별히 주의해야 한다. ☞오늘의 건강= 12월의 시작이다. 한 해를 마무리하는 달로 […]

파프리카, 색깔별로 영양 다르다?

전국에 눈과 비가 요란할 예정이다. 비는 새벽 서쪽 지역부터 시작돼 아침에는 전국 대부분 지역으로 확대될 전망이다. 오후부터는 강한 찬 공기가 내려오면서 일부 내륙과 산지에 눈이 내리는 곳도 있겠다. 바람도 매우 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮겠다. 아침 최저 기온은 1~12도, 낮 최고 기온은 9~15도로 예상된다. ☞오늘의 건강= 무지개떡의 색깔을 한 줄씩 떼어 맛본 적이 있다. 모두 […]

눈앞에 닥친 의료붕괴… KorMedi의 제언

11월 마지막 주이자 한 해의 마지막 달 첫 주가 시작하는 29일, 기온은 비교적 포근하다. 아침 최저 영하3도~영상7도, 낮 기온은 9~18도. 일교차 크니까 무리하지 말아야겠다. 날씨가 풀리면 미세먼지 심해진다는 공식 어김없다. 수도권, 충청도는 초미세먼지 ‘나쁨’ 예보됐다. KF 80 이상의 보건 마스크 쓰고 외출해야겠다. ☞오늘의 건강=의료인들이 조마조마하다. 코로나19 관련 주요지표들이 위기경보를 보내고 있는데다가 델타 변이보다 전염력이 훨씬 […]

귤에 생긴 곰팡이, 떼고 먹어도 될까?

전국이 대체로 맑다가 오후부터 차차 구름이 많아지겠다. 아침 최저기온은 -6∼5도, 낮 최고기온은 10∼17도로 예보됐다. 낮과 밤의 기온 차가 15도 이상 크게 벌어지겠으므로 건강 관리에 유의해야겠다. ☞오늘의 건강= 겨울을 대표하는 과일인 귤이 제철을 맞았다. 새콤달콤한 맛이 일품인 귤은 언제 어디서든 손쉽게 먹을 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 매우 이롭다. 귤의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점에 […]

역대 최다 일일 사망자…초강력 ‘오미크론 변이’도 등장

전국이 맑은 가운데 바람이 강하게 불어 경기 북부와 강원 내륙·산지 등은 체감온도가 -10도 안팎까지 낮아지겠다. 아침 최저 기온 8~-5도, 낮 최고 기온은 7~13도고 예상된다. ☞오늘의 건강= 중앙방역대책본부는 27일 0시 기준 코로나19 확진자 수는 4068명, 사망자는 국내 코로나19 유행 이후 가장 많은 규모인 52명이라고 발표했다. 이렇듯 코로나19 확산세가 이어지고 있는 가운데 델타 변이보다 더 강력한 변이 바이러스가 출현해 우려를 모으고 있다. 세계보건기구(WHO)는 […]

제철 맞은 비트, 조심해야 할 사람은?

전국이 대체로 맑은 가운데 다시 영하권 추위가 찾아오겠다. 아침 기온은 어제(25일)보다 5~10도 낮아져 경기북부와 강원내륙.산지, 경북북부내륙에서 -5도 이하, 그 밖의 내륙에서 0도 이하로 떨어지겠다. 낮 최고기온은 5~14도로 전망된다. ☞오늘의 건강= 빨간 색감과 은은한 단맛이 매력적인 비트가 제철을 맞았다. 토마토의 8배 달하는 항산화 효과를 자랑하는 비트는 세포 손상을 억제하고 암과 염증을 예방한다. 비타민과 철분이 풍부해 빈혈 […]