구름 아래 운동하기 좋은 날


빗방울 머금은 열구름, 저녁부터 하나 둘 터집니다. 아침 16~20도, 낮 19~30도로 어제보다 약간 덜 덥습니다.
 
전국이 미세먼지 ‘보통’이지만 수도권, 호남, 부산, 울산, 경남은 때에 따라 ‘나쁨’ 수준의 농도 나타날 수 있습니다. 오존 지수는 경기 남부, 충남, 영남, 전남에서 오전에 ‘나쁨’이니 호흡기, 심혈관계 환자는 아침 외출 삼가시길….
 
오후에 구름 그늘 아래에서 모처럼 산책이나 운동하기 좋습니다. 운동하실 땐 운동 전뿐 아니라 후에도 스트레칭하시는 것, 잊지 마시길! 등산하기에도 좋은 날. 배낭 속에 우산 준비하시고, 어깨에 빗방울 떨어지면 욕심 부리지 마시고 하산하시길! 산은 겸허한 사람에겐 천국이지만, 오만한 사람에게는 그렇지 않으니까요.

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