화창한 어린이날. 전국이 맑고 깨끗합니다. 아침 최저 4~16도, 낮 최고 19~29도로 전형적인 봄 날씨.
꽃가루 많이 흩날리고, 자외선지수 ‘매우 높은’ 봄 같은 봄입니다. 꽃가루 알레르기 있는 사람은 마스크 쓰고 외출해야겠네요. 자외선은 ‘양 날의 칼’인 것, 아시죠? 성장과 뼈 건강에 보약이지만, 눈과 피부의 여러 병들을 일으킵니다.
오늘 같은 날, 어른은 양산 또는 챙이 큰 모자와 선글라스, 자외선 차단 크림 등으로 ‘완전무장’하면 좋습니다. 어린이는 성장에 햇볕이 필요하므로 햇빛에 과민하지 않다면 SPF 15 이하의 차단제를 바르면 충분합니다. 오늘 햇볕에 많이 그을렸다면 과일, 채소와 물 등을 충분히 섭취해주세요.
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