꽃샘추위에 몸 지키는 건강법


봄꽃 시샘하는 날씨, 오전까지 앙탈 부리다가 낮부터 시나브로 누그러집니다. 아침 최저 영하 3도~영상 9도, 낮 최고 13~19도.
 
아침엔 외투 입고 나가셔야 합니다. 외투 안주머니나 핸드백에 보건 마스크도 준비하셔야 할 듯. 미세먼지는 대체적으로 ‘보통’이지만 수도권, 영서와 삼남에 오전 한 때 미세먼지 나쁠 수 있다는 예보.
 
일교차가 슈퍼맨 하늘 오르내리는 수준이니까 우리 몸이 적응하기 정말 힘들겠죠? 채소, 과일, 물 충분히 드시고 무리하지 마세요. 적절히 쉬는 것도 보약입니다. 사람, 일 스트레스 삭인다고 끙끙대지 말고 그때그때 음악, 운동, 수다 등으로 푸는 것도 필요하겠죠? 마음은 몸 건강에 영향을 미치므로!
 
<사진=Shutterstock>

코메디닷컴 kormedinews@kormedi.com

저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴(http://kormedi.com) / 무단전재-재배포 금지

Share with Kakao

댓글을 달아주세요.

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다.

관련 기사