일교차 심하고 미세먼지 자욱한 하루. 미세먼지는 호흡기뿐 아니라 온몸을 공격합니다.
마스크 쓰는 것은 기본. 외출하고 실내 들어와선 손, 얼굴 꼭 씻고요. 보안경이나 선글라스 끼시고 눈 나쁘신 분은 콘택트렌즈보다는 안경 쓰시는 것이 좋습니다.
물 자주 마시는 것도 잊지 마세요. 물은 생명의 기본입니다. 일교차 큰 요즘에는 감기 예방 효과까지 있습니다. 하루 8잔은 꼭!
<사진=Shutterstock>
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