갑자기 아침 저녁 날씨가 선선해졌는데요. 반면 한 낮에는 폭염주의보가 내려져 에어컨을 켜야 될 정도로 뜨겁습니다. 마치 환절기가 예상보다 일찍 온 느낌인데요.
이런 경우 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 냉방병을 예방하기 위해서는 평소 실내외 온도차가 너무 심하게 나지 않도록 조심하고, 면역력을 키워줄 수 있는 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.
평소 몸이 찬 냉체질인 경우라면 다른 이들에 비해 추위를 더 쉽게 느끼고 냉방병에 노출될 위험이 크므로, 에어컨 바람을 피하고 가디건이나 얇은 겉옷을 준비하는 것이 좋습니다. 또한 평소 생강차나 대추차 등을 마셔 몸을 따뜻하게 해주는 것도 도움이 된답니다.
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