‘이것’ 즐기는 사람, 건강하게 오래 살아

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여러분은 녹차를 자주 드시나요?
과자와 떡 등 간식에 곁들여도 좋고
식후 입가심으로도 안성맞춤이죠.

그런데, 녹차의 놀라운 건강 효과가 발견돼 눈길을 끌고 있습니다.
녹차를 자주 마시는 사람은 질병에 잘 걸리지 않고
동년배에 비해 더 오래 산다는 연구 결과가 발표된 것이죠.

 

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중국의학과학원 연구팀은 중국인 10만 902명을 대상으로 추적 연구를 실시했습니다. 연구 시작 시점에서 대상자 중 심장질환이나 암 등 주요 질환에 걸린 사람은 없었습니다.

연구팀은 대상자들의 생활습관과 의료 기록, 체중, 혈압, 콜레스테롤 수치 등을 측정했습니다. 평균 7년간의 추적 연구기간 동안 3700여 명이 심장마비나 뇌졸중에 걸리거나 심혈관 질환에 의해 사망했습니다.

 

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연구 결과, 녹차를 일주일에 3번 이상 마시는 사람들은 녹차를 이보다 적게 마시거나 전혀 마시지 않는 사람들에 비해 심혈관 질환 발생 위험이 20% 낮은 것으로 나타났습니다.

또한 다른 원인으로 사망할 확률도 15% 낮았습니다. 50세를 기준으로 했을 때 녹차를 자주 마시는 사람은 동년배에 비해 1 정도 오래 사는 것으로 밝혀졌죠.

 

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연구팀의 왕 신얀 박사는

실험실 연구에 따르면 녹차 추출물이 염증을 가라앉히고
혈관과 심장에 있는 세포의 기능을 개선하는 것으로 밝혀졌다

고 말했습니다.

이전의 여러 연구에 따르면, 녹차는 콜레스테롤과 체중 조절에 효과가 있고,
심장질환이나 몇 가지  위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.
이는 녹차에 풍부한 플라보노이드로 불리는 항산화 물질 때문이죠.
다이어트, 암 예방에 장수까지 돕는 녹차, 여러분도 가까이 두고 자주 즐기세요~~

 

 

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이번 연구 결과(Tea consumption and the risk of atherosclerotic cardiovascular disease and all-cause mortality: The China-PAR project)는 ‘유러피언 저널 오브 프리벤티브 카디올로지(European Journal of Preventive Cardiology)’에 실렸습니다.

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