☞오늘의 건강= 오늘도 전국에 비 소식이 있다. 이런 날씨에는 자외선 차단을 간과하기 쉽다. 하지만 흐린 날에도 자외선은 존재한다. 외출 시 자외선차단제와 선글라스를 늘 잊지 말아야 하는 이유다.
단 비가 오는 날에는 자외선 차단 지수가 높은 선크림은 사용하지 않아도 된다. 차단 지수가 높아질수록 피부에 가해지는 자극 역시 커지기 때문. SPF20~30 PA++ 정도의 제품을 3~4시간에 한 번씩 덧바르도록 한다.
한편, 자외선은 비온 뒤 젖어있는 지표면에서 반사돼 산란되므로 자외선 때문에 다소 흐린 날에도 선글라스를 쓰는 게 눈 건강에 좋다. 눈이 자외선에 오래 노출될 경우 심각한 안질환들을 유발할 수 있으므로 항상 주의를 기울일 필요가 있다.
선글라스는 자외선 차단지수가 100%인 UV 코팅 렌즈인지 반드시 확인하고, 렌즈의 색이 너무 진하면 동공이 확장돼 오히려 자외선 유입량이 늘어나므로 선글라스를 착용한 사람의 눈이 들여다보이는 정도의 색상을 선택한다.