블루베리, 녹차…류머티스 관절염에 좋은 식품

[사진=puhhha/shutterstock]

블루베리나 녹차, 생강 같은 식품이 류머티스 관절염 치료에 도움이 되는 것으로 나타났다.

인도 칼링가산업기술대학교 생명공학과 연구팀에 따르면, 류머티스 관절염 통증과 종창(부기), 결림 증상을 완화하고, 병의 진행을 느리게 하는 효과가 있는 음식이 있는 것으로 나타났다.

연구팀은 “이런 음식으로 블루베리, 녹차를 비롯해 말린 자두, 석류, 통곡물, 생강, 강황, 올리브오일 등이 있다”며 “이런 식품들은 염증을 감소시키고 관절 결림 증상이나 통증을 완화하는 효과가 있다”고 밝혔다.

연구팀은 “류머티스 관절염이 있는 사람들은 가리지 않고 식품을 섭취하는 습관을 버리고 술, 담배를 끊고 대신 치유 효과가 있는 식품을 섭취해야 한다”고 말했다.

연구팀은 “이와 함께 몸에 좋은 유익균이 들어있는 요구르트 같은 식품이나 식이 보충제를 같이 섭취하라”고 덧붙였다.

이 연구 결과(Managing Rheumatoid Arthritis with Dietary Interventions)는 ‘프런티어스 인 뉴트리션(Frontiers in Nutrition)’에 실렸다.

권순일 기자 kstt77@kormedi.com

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