식사 직후에 양치질해야 한다?

사진=Shutterstock

전국에서 가을을 재촉하는 비 내린다. 남해안은 오전에, 그 밖에선 오후 들어 빗방울 잦아들겠다. 아침 최저기온 17~23도, 낮 최고기온 25~30도.

공기와 자외선=미세먼지와 오존 걱정 안해도 되겠다. 전국 자외선 지수도 ‘보통.’

오늘의 건강상식=양치질은 음식을 먹고 나서 곧바로 해야 한다고 아는 사람이 많지만, 그렇지 않다. 특히 감귤류나 토마토, 스포츠음료, 탄산음료 등을 먹은 뒤 곧바로 양치질하면 이들 음식이 치아의 에나멜질을 약하게 만들 수도 있다. 음식을 먹거나 음료수를 마시고 최소 20~30분 뒤 양치질하는 것이 낫다. 직장인이나 학생이 식사 30분 뒤까지 기다릴 여건이 안 돼 곧바로 양치질해야 한다면 물로 입안을 몇 번씩 헹구고 양치질하도록 한다.

이지원 기자 ljw316@kormedi.com

저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴(http://kormedi.com) / 무단전재-재배포 금지

Share with Kakao

댓글을 달아주세요.

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다.

관련 기사