직장인 ‘월요병’…해답은 ‘비타민B’

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주말엔 자도자도 피곤하고또 월요일 아침만 되면 왜 그렇게 몸을 일으키기 힘든지

직장인 절반 이상은 월요병을 느낀다고 해요취업포털 잡코리아가 남녀 직장인 1,630명을 대상으로 직장인 건강관리 현황에 대한 설문결과에 따르면피로감을 가장 많이 느끼는 요일은 월요일이 56.3%로 절반 이상을 차지했습니다그 다음은 목요일 14.7%, 수요일 9.0%, 화요일 7.7%, 금요일 6.5% 순 이었죠.

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하루 중 가장 피로할 때는 기상할 때가 29.3%로 가장 높았고다음으로 점심 식사 이후’ 19.6%, ‘출근길’ 15.6%, ‘오후 근무 시’ 14.4%, ‘퇴근길’ 6.9% 등의 순이었습니다직장인들이 피로한 이유로는 업무 스트레스가 응답률 44.1%로 가장 높았고업무 시간 중 급격한 피로를 느낄 때 극복 방법으로는 커피나 차 등을 마신다는 직장인이 응답률 58.7%로 가장 많았습니다.

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하지만 커피나 차로 피로를 잊는 방법이 좋지는 않다고 해요. ‘카페인이 주는 각성 효과는 일시적인 것이고많이 섭취할 경우 두통이나 혈압상승불안불면증 등 부작용을 일으킬 수 있기 때문이죠.

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근본적으로 피로를 없애기 위해서는 균형 잡힌 식사를 통해 비타민 B를 섭취하는 것이 좋습니다피로회복을 돕고 에너지 생성을 돕는 비타민B는 어류와 우유달걀현미닭가슴살 등에 많습니다.

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하지만, ‘비타민 B’는 크게 8가지 이상의 성분으로 구성되어식사만으로는 필요량을 충분히 섭취하기 어렵기 때문에고활성 · 고함량 비타민 B’ 복합제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

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대웅제약 임팩타민 프리미엄은 필수비타민 B 8종이 모두 함유되어 있습니다권장섭취량이 아닌 최적섭취량 기준의 고함량 비타민 B을 함유했다는 점도 눈길을 끕니다또한비타민 C, E, 셀레늄 등 항산화 성분을 보강해피로회복부터 항산화까지 한 번에 관리할 뿐 아니라, ‘눈의 피로’, ‘어깨결림’, ‘구내염’ 등 증상 개선에 효과적입니다.

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직장인들을 괴롭히는 월요병
이제 비타민B로 이겨내세요.

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