흐린 하늘, 월요병 이기려면

[사진=SHYPULIA TATSIANA/shutterstock]
아침은 어제보다 더 쌀쌀하고 낮은 약간 더 포근하다. 아침 최저 영하4도~영상4도, 낮 최고 9~14도. 만우절 거짓말처럼, 미세먼지는 전국이 대체로 ‘보통.’ 하늘은 흐리고 곳곳에서 빗방울 떨어지거나 눈 나리겠다.

노벨상 후보로도 오른 밥 겔도프가 이끈 영국 록그룹 붐타운 랫츠의 노래제목 ‘I Don’t Like Mondays’처럼 월요병은 어느덧 ‘국민병.’ 월요병을 이기기 위한 팁 4가지!

○아침을 꼭 먹자.

○신선한 채소와 과일을 즐기자.

○물을 듬뿍 마시자.

○운동을 한다. 빠뜨렸다면 계단을 오르내리든지, 억지로 몸을 많이 움직인다. 목과 어깨 스트레칭도 도움이 된다.

에디터 kormedimd@kormedi.com

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