호흡기 괴로운 하루, 실내에선?

숨 막힌다. 뿌옇다. 옹이에 마디, 일교차도 어제보다 커서 호흡기 괴롭겠다. 아침 최저 영하8도~2도로 어제보다 훨씬 춥고 낮 최고 6~12도로 어제보다 푹하다.

마스크와 모자 꼭 써야겠다. 눈 건강을 위해서 콘택트렌즈 대신 안경 쓰거나 선글라스 이용하는 것도 잊지 말아야겠다.

오늘 같은 날에는 실내 미세먼지에도 신경 써야 한다. 공기청정기와 가습기를 틀고 수시로 물걸레 청소를 해야 한다. 집안뿐 아니라 사무실도 마찬가지.

가급적 음식을 굽는 요리는 피하도록. 만약 구워먹어야 하는데 연기 자욱하다면 그래도 환기를 하는 것이 낫다. 환기 후 공기청정기 켜고 물걸레 청소하는 것이 미세먼지 피해 훨씬 줄인다는 것이 환경 전문가들의 공통된 의견.

이성주 기자 stein33@kormedi.com

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