어제에 이어 오늘도 미세먼지와 초미세먼지로 덮인 한반도. 가급적 실내에서 머무는 게 좋겠습니다. 특히 호흡기, 순환기 환자, 임부는 가급적 외출하지 마시길. 어린이와 노인도 집에 있는 게 좋습니다. 꼭 외출해야 할 땐 마스크뿐 아니라 모자와 선글라스도 쓰는 것이 좋습니다.
오늘 같은 날에는 비타민 영양제를 별도로 복용하는 것도 좋습니다. 물을 듬뿍 마시는 것도 잊지 마세요. 실내운동 삼가라고 해도, 등산이나 산책은 운동이 아니라며 하시는 분도 있는데 자해행위입니다.
실내 공기에도 신경 써야 합니다. 요리할 때에는 반드시 환풍기를 작동하고 수시로 물걸레질해야 합니다. 공기정화기 필터 교체에도 신경 써주세요. 미세먼지, 초미세먼지 1급 발암물질이라는 것, 잊지 마세요!
