술 먹기 전에 먹는 음식

전국이 대체로 맑다. 다만 미세먼지 농도는 경기도, 대전, 세종, 충북, 호남권, 영남권, 제주권에서 나쁨 수준으로 떨어진다. 야외활동을 할 때 주의해야 한다.

기온은 평년과 비슷하다. 아침 최저 기온은 -7~7도, 낮 최고 기온 7~16도로, 어제와 비슷할 것으로 보인다.

연말행사가 많은 시기다보니 오늘 술자리를 갖는 경우가 많다. 해장에 좋은 음식들은 정보가 많이 있다. 하지만 음주 전에 먹으면 도움되는 것에 대한 정보는 많지 않다. 술 마시기 전에 먹으면 좋은 음식을 소개한다.

우유

한 잔의 우유를 미리 마시면 알코올의 흡수를 늦춰준다. 속도 든든하게 해주므로 과식도 막아주고 일석이조다. 단 우유를 소화 못시키는 사람들은 마시면 안된다.

달걀

편의점에서 쉽게 구할 수 있는 달걀은 포만감도 높여주지만, 알코올의 독소도 없애주는 아미노산인 시스테인이 있다. 한개 내지 두개를 먹으면 과식도 막고 건강에도 좋다.

아몬드

아몬드는 인디언들이 오래전부터 즐겨 사용했던 해독제다. 고소하기도 하고 부담도 없어 술자리 가기 전 한 줌 먹으면 도움이 된다.

도강호 기자 gangdogi@kormedi.com

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