수지 몸매 비결은 훌라후프… 효과 고강도

 

걸그룹 미쓰에이 멤버 수지의 몸매 관리 비결은 훌라후프였다.

수지는 최근 MBC ‘섹션TV 연예통신’에서 리포터가 “숙소에서 주로 뭘 하고 지내냐”라고 질문하자 “훌라후프를 하면서 대본을 본다”고 대답했다.

이어 “현재 남자친구가 있냐”고 묻자, 수지는 “없습니다”라고 단호하게 답해 남학생들의 환호성을 이끌어 냈다.

30분간 훌라후프를 하는 것은 1시간 동안 6~7km를 활보하는 것과 같은 효과가 있다는 연구결과가 있다. 이는 서둘러 걷는 것보다 더 빠른 속도여서 운동 강도가 높은 편에 속한다.

미국 위스콘신대학 라크로스캠퍼스 존 포카리 박사팀은 훌라후프 강좌에 정기적으로 참여하는 16~59세 여자 16명에게 30분간 훌라후프를 하게 한 뒤 산소소비량, 심장 박동수, 운동 강도 등을 측정한 결과 30분 운동으로 210칼로리가 소모되는 것을 발견했다.

포키리 박사는 “총 에너지 소비량을 따져봤을 때 훌라후프는 체중 조절에 충분히 도움을 준다”고 말했다. 이 연구결과는 미국 대학스포츠의학회 회의에서 발표됐다.

코메디닷컴 관리자 kormedi@kormedi.com

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