눈 건강을 지키는 생활 수칙 9가지

담배 끊고 검사 자주 받아야

대한안과학회(이사장 곽형우)는 21일  ‘눈 건강관리를 위한 9대 생활 수칙’이

담긴 책자를 전국 보건소를 통해 배포한다고 밝혔다. 질병관리본부와 공동제작한

책자에는 백내장·녹내장·당뇨망막병증·황반변성 및 약시 등에

대한 설명과 함께 수칙이 들어있다.

곽형우 안과학회 이사장은 “정기적인 시력검사와 간단한 생활 수칙으로도 눈

건강을 지킬 수 있다”면서 “그러지 못하고 실명 위기가 와서야 병원을 찾는 사람들이

줄어들기를 희망한다”고 말했다.

<눈 건강관리를 위한 9대 생활 수칙>

▲약시의 조기 발견을 위해 만 4세 이전에 시력검사를 받을 것

▲40세 이상 성인은 정기적으로 눈 검사를 받을 것

▲당뇨망막병증과 백내장 위험을 줄이기 위해 당뇨병과 고혈압, 고지혈증을 꾸준히

치료할 것

▲ 잘못된 콘택즈렌즈 착용 및 관리로 인한 부작용을 피하기 위해서는 의사와

상담할 것

▲ 황반변성, 백내장 발병위험을 줄이려면 담배를 끊을 것

▲자외선으로부터 각막을 보호하고 눈병을 예방하려면 모자나 선글라스를 쓸 것

▲안구 건조증과 염증을 막으려면 실내 온도와 습도를 적절히 유지하고 컴퓨터를

오랜 시간 사용하지 말 것

▲근시를 예방하려면 책을 일거나 일을 할 때 너무 가까이서 하지 말고 실내 조명을

밝게 유지할 것

▲작업이나 운동을 할 때 눈을 보호할 적절한 장구를 착용할 것

이오현 기자 cartier1629@kormedi.com

저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴(http://kormedi.com) / 무단전재-재배포 금지

Share with Kakao

댓글을 달아주세요.

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다.

관련 기사