나이가 들수록 기억력이 나빠지게 마련인데 대화를 많이 하는 것이 기억력을 유지하는데
도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
스위스 취리히대학교 마이크 마틴 박사팀은 1970년부터 2007년까지 기억력에 관련된
36건의 연구결과를 분석했다. 그 결과 기억력 훈련을 한 노인들은 단어를 더 잘 외우는
등 인지 기능 손상이 적은 것으로 나타났다.
특히 사회적인 접촉이 많아 대화를 많이 하는 노인일수록 기억력이 좋았다. 아주
간단한 대화라도 뇌 활동을 높여 두뇌 훈련(brain-training)이 되었던 것이다.
연구진은 “많은 65세 이상 노인들이 집 안에서만 홀로 지내는 경우 고립된 섬에
갇힌 듯한 느낌을 받게 되는데 이는 정신 건강에 좋지 않다”며 “서로의 이름을
불러주는 등 아주 간단한 대화만으로도 두뇌를 훈련시키면 치매가 오는 시기도 늦출
수 있다”고 말했다.
이 연구결과는 ‘코크레인 문헌(Cochranr library)’에 소개되었으며 영국일간지
데일리메일 온라인판 등이 20일 보도했다.
