‘아침모유’를 저녁에 먹이면 안돼

커피를 잠잘 때 먹이는 효과 내기 때문

모유를 짜 놓았다가 아기에게 먹이는 경우가 많지만 모유의 성분이 24시간 단위로

달라지기 때문에 자칫 아침에 짠 모유를 잠잘 시간에 먹이면 한밤중에 커피를 준

것처럼 아기가 잠을 못 잘 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

스페인 에스트레마두라대학 크리스티나 산체스 교수 팀은 여성 30명의 모유 성분을

시간대별로 분석했다. 모유에는 아기의 잠을 조절하는 성분인 뉴클레오티드가 들어

있는데 연구진은 모유의 3가지 뉴클레오티드(아데노신, 구아노신, 우리딘)가 시간별로

어떻게 달라지는지를 조사했다.

그 결과 밤 시간(저녁 8시~아침 8시)에 뉴클레오티드 성분이 가장 많아 밤 시간에

모유를 먹이면 아기가 잠을 잘 자는 것으로 밝혀졌다.

산체스 교수는 “모유에는 아기의 잠을 재우거나 깨우는 성분이 들어 있는데,

예컨대 아침에 짠 모유를 잘 시간에 아기에게 먹인다면 아기는 모닝커피를 잠들기

직전에 마신 꼴이 돼 잠을 못 들어 고생하게 된다”며 “아침에 짠 모유는 아침에,

밤에 짠 모유는 밤에 먹여야 한다”고 말했다.

이 연구 결과는 ‘영양 신경과학(Nutritional Neuroscience)’에 발표됐으며 미국

온라인 과학뉴스 사이언스데일리, 온라인 과학정보지 피스오그닷컴 등이 2일 보도했다.

박양명 기자 toann@kormedi.com

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