[그래픽뉴스]건강하고 오래 살려면 □□□해야

미국 질병통제센터 2만 3000명 연구 결과

담배 안 피우기, 적정 몸무게 유지하기, 꾸준하게 운동하기, 건강하게 챙겨 먹기….

미국 질병통제센터(CDC)가 2만 3000여명을 5년간 조사해 얻은 건강하고 오래 사는

방법이다.

이 4가지를 모두 실천한 사람과 한가지도 하지 않은 사람들에 비해 당뇨 위험은

93%, 심장 발작은 81%, 뇌중풍은 50%, 암은 36% 더 적었다.

4가지 실천법의 자세한 내용은 다음과 같다.

CDC 연구팀은 이 연구 결과를 미국의학협회가 발행하는 ‘내과학연보(Archives

of Internal Medicine)’ 8월호에 발표했다.

강경훈 기자 kwkang@kormedi.com

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